养育一个有特殊需要的孩子，无论是身体残疾、学习迟缓、情感挑战，还是发育障碍，都可能需要掌握特定的技能，如护理或宣传，并要求投入时间和精力，可能会危及事业、婚姻以及与其他孩子的联系。虽然每个孩子的特殊需要可能不同，但专家对父母的建议是一样的：不要让你自己的身心健康下降。
父母如何在照顾特殊需要儿童的同时保持自我保健？
对于任何生活围绕着照顾的人来说，包括有特殊需要儿童的父母，都有内在的风险，可能危及他们自己和他们所照顾的人的幸福。在照顾他人的过程中，如果对自己的压力管理不力，会导致情绪倦怠，产生无助、无望和麻痹的感觉。专家建议父母找到适合他们的做法，无论是治疗、锻炼、正念，还是其他方法。这可能会带来内疚感，但照顾孩子的父母需要将一些精力转到自我照顾上，并提醒自己，这些努力将直接有利于他们的孩子。
在一个特殊需要的家庭中，父母如何保持自己的亲情？
在每个家庭中，父母都会自觉或不自觉地建立一个 "共同养育联盟"，进行分工，以支持孩子并坚持他们自己对事业和彼此的责任。在特殊需要家庭中，这种联盟变得更加重要。当父母没有分享一致的方法时，需要一致性的孩子可能会挣扎，因此父母必须公开讨论他们的倾向，以及他们如何适应并共同创造一个可靠的家庭环境，同时始终强调关注、培养和爱。对父母来说，不否定或反驳对方也变得更加重要，尤其是在孩子面前。相反，父母可能想定期举行家庭会议，在他们之间以及与他们的孩子之间，讨论他们的计划和关切，并展示团结和合作。最重要的是，专家们敦促夫妻双方不要让他们的婚姻或他们的浪漫联系消退。即使只是定期安排一个 "约会之夜"，夫妻双方必须明白，保持他们的联系将有助于维持他们的家庭。
父母如何抵制 "修复 "孩子的冲动？
对于孩子有特殊需要的父母来说，想要修复他们，或者修复他们周围的一切，使他们能够茁壮成长是本能的。而且，父母可以为孩子做很多事情，帮助他们学习，获得独立，发展社会技能。但他们可能无法 "修复 "孩子的基本状况。找出孩子在当下可以实现的方式，特别是，来了解一些以积极的方式来重新构建他们的条件的各个方面，无论是能量、想象力、注意力，还是好奇心，来为每个人创造一个更积极的家庭环境。
父母如何帮助有特殊需要的儿童应对社会挑战？
研究表明，超过一半的被诊断为多动症的儿童不喜欢他们的同伴；他们没有互惠的友谊的可能性是其他儿童的两倍。与其他许多有特殊需要的儿童一样，他们的社交技能发展较差，因此他们常常难以与同伴建立联系，有时会导致沮丧和愤怒，这只会使他们更加疏远。不幸的是，这些孩子往往没有意识到他们的社交缺陷，因此，在与其他孩子互动时，父母的冷静指导和支持可能会有所帮助，也可以为孩子们的社交互动做好准备，以便在事情没有按计划进行时，他们有内部脚本可以调用。家长还可以把注意力集中在个人友谊上，而不是在更大的同龄人群体中的普遍负面声誉上，并记住，与父母的温暖、支持关系可以让在同龄人关系中挣扎的孩子感到非常安慰。
关于特殊教育，父母应该了解什么？
首先，特殊教育不是指一个地方，甚至不是指一个具体的教室，而是指学校内（有时是学校外）的一系列服务，重点是提供较小的教室、受过专门训练的工作人员、结构和一致性、更大的信心和可亲的同伴。特殊教育服务不仅仅是针对有身体或发展能力的儿童。在大多数地区，有情绪或精神疾病的孩子也可以参加特殊教育项目，如那些努力控制自己情绪的男孩或女孩，因此在大教室里可能会造成混乱。孩子可能会在特殊教育教室或课程中度过一天的全部或部分时间，也可能会有一段时间与学校的其他学生融合在一起。对家庭来说，最重要的一步是了解自己社区内的服务，并为自己的孩子获得所需的帮助进行宣传。
父母如何判断孩子有抑郁症？
有特殊需要的儿童可能比其他人更有可能经历抑郁症，但父母往往很难发现关键的红色信号。研究发现，父母对自己识别孩子抑郁症的能力普遍过于自信，而孩子们报告说，他们不太可能与父母分享抑郁的感受。孩子们可能认为父母不听他们的话，父母太急于插手并试图 "解决 "一切，或者他们会坚持认为这是一个暂时的阶段。许多孩子也不想吓唬他们的父母。如果父母希望他们的孩子觉得他们可以敞开心扉谈论抑郁症，就应该公开谈论这种情况，包括他们自己的经历，并确定其他值得信赖的成年人，包括老师和医生，来消除这种神秘感。
父母如何识别和应对孩子可能考虑自杀的迹象？
许多孩子会考虑自杀，而他们的父母永远不会知道。但是，有一组隐藏的风险因素（除了临床抑郁症）可能使孩子更容易产生自杀的念头，父母应该特别注意这些因素，尽管大多数有一个或多个因素的孩子可能永远不会考虑自杀。焦虑是一个重要的风险因素，因为有焦虑的人比其他人有自杀念头的可能性高10倍。睡眠障碍和曾经是暴力受害者，也是风险因素。保持孩子周围家庭环境的安全，帮助孩子学习使用内部应对策略，如锻炼或绘画，并与孩子信任的人联系，这些都是安全计划的重要步骤。
父母如何处理他们无法帮助孩子的感觉？
当孩子患有厌食症等疾病时，父母可能会自然而然地认为，他们在照顾孩子方面付出的努力越多，例如敦促他或她按照自己的意愿进食或克服对身体的不健康信念。然而，通常情况下，情况并非如此，他们不是因为没有放弃一切来帮助孩子而感到内疚，相反，他们可能不得不接受这样的想法，即他们已经做了他们所能做的一切，并确保他们的孩子正在接受他们能找到的最好的专业护理。"不要屈服于这样一个诱人的想法，即为了拯救他们的生命，你必须牺牲自己的生命，"她的女儿是一个正在康复的厌食症患者。"这不是真的。而且他们将来好了之后可能需要你。如果你是个废人，你的孩子可能会因为是你的痛苦的原因而感到更大的内疚负担。因此，请尽你所能，尽可能地爱你的孩子，但要继续做你自己。"
当有特殊需要的孩子超过学龄期时，家庭如何调整？
当孩子们高中或大学毕业并开始主要离家生活时，许多父母拥抱他们的空巢。对于其他家庭来说，则是一个非常不同的转变。从孩子上学时的照顾和可靠的离开时间，到一个通常更具挑战性的时期，可能涉及到接近全职的照顾，或者在成年孩子在集体宿舍或类似环境中度过的时候，没有全职照顾的内疚。一位小说家写道："我不断回到的幻想——挥之不去的幻想——是希望丹尼有一天能创建自己的巢穴，"她正在抚养一个需要全职照顾的自闭症儿子，"不是因为我不能接受他是谁，而是因为相信这也是他所希望的。
