爱是人类已知的最深刻的情感之一。爱有很多种,但许多人在与一个(或多个)伴侣的浪漫关系中寻求爱的表达。对这些人来说,浪漫的恋爱关系是生活中最有意义的方面之一,是深层满足感的来源。
虽然对人类联系的需求似乎是与生俱来的,但形成健康、充满爱的恋爱关系的能力是学来的。一些证据表明,形成稳定恋爱关系的能力在婴儿期就开始形成,在孩子最早的经历中,有一个照顾者可靠地满足婴儿对食物、照顾、温暖、保护、刺激和社会接触的需要。这样的关系不是命中注定的,但理论上它们建立了根深蒂固的与他人的恋爱关系模式。然而,一段恋爱关系的结束往往是巨大的心理痛苦的来源。
如何建立一个健康的恋爱关系
维持一个牢固的恋爱关系需要不断的关心和沟通,而某些特征已被证明对促进健康的恋爱关系特别重要。首先,每个人都应该感到自信,他们的伴侣愿意为对方投入时间和注意力。他们还必须致力于包容他们的差异,即使这些差异随着时间的推移而改变。
在21世纪,良好的恋爱关系通常以情感和身体的公平为标志,特别是在维持家庭所需的家务分配方面。牢固关系中的伴侣也对彼此感到感激,公开提供和接受感情,并对性进行诚实的讨论。
在良好的关系中,伙伴们试图给予他们的伙伴以怀疑的好处,这创造了一种在同一团队中的感觉。这种感觉,长期保持,可以帮助夫妻克服他们将不可避免地共同面临的挑战。
如何寻找爱情
寻找与之共同生活的伴侣是一个美妙但经常是困难的过程。无论是在网上还是在现场,寻找都可能将一个人推向陌生的环境,遇到潜在的合作伙伴。为了取得成功,往往需要走出自己的舒适区。
确定一个特定的人是否适合作为潜在的伴侣,以及一种联系是否反映了暂时的迷恋或真正的爱,可能具有挑战性,但研究表明,在行为上有一些揭示的线索。
一个可能与直觉相反的潜在匹配指标是一个人的自我意识。一个会成为好伴侣的人可能会推动一个人去发现新的活动或信仰,从而扩大他们自己的自我概念。另一个早期迹象可能是压力。反复与一个对我们来说印象很重要的人互动,会加剧焦虑。其他积极的迹象包括有强烈的动机去见这个人,并为萌芽中的关系投入大量的时间、情感和精力。
恋爱关系为什么失败了
每段恋爱关系都代表着至少一方的信心飞跃,即使在最幸福的情侣中,曾经吸引他们的特征最终也会成为使他们分离的烦恼。掌握使恋爱关系持久的技巧是一项艰苦的工作,威胁可能在不知不觉中出现。在短期、随意的恋爱关系中,任何一方都可能看不到真正可行的长期合作的未来,但往往只有一方采取行动,在某些情况下,幽灵般地离开对方的生活,没有任何沟通,甚至连一条短信都没有。
对于一些夫妇来说,出轨既是第一根也是最后一根稻草,但令人惊讶的是,有很多恋爱关系在背叛之后仍然存在,有些只是因为日常的威胁而中断了他们的联系,如对身体亲密关系失去兴趣,或在不断的批评、蔑视或防卫之后,积极的感觉减弱了。即使在一起几十年,也不能保证一对夫妇会保持联系。自1990年以来,50岁以上夫妇的离婚率增加了二倍。
有些人可以从多年的婚姻中走出来,立即感到没有负担。对其他人来说,仅仅持续了几次约会的恋爱关系的结束会引发多年的情感创伤。无论分手的结果如何,它都可能是一个重大的压力源,对自我和自尊的影响是不容忽视的。