强有力的恋爱关系需要不同类型的培养——身体上的、情感上的和注意力上的。某些特征已被证明对维持健康的联系特别重要。例如，每个人都应该，首先，感觉到他们的伴侣愿意为他们投入时间和注意力。而且他们都必须致力于解决和适应不可避免地出现的差异和挑战。
谈恋爱的好处
在最成功的恋爱关系中，伴侣不仅给予对方怀疑的好处；他们还采取积极的支持措施，培养一种在同一团队中的强大感觉。研究表明，这种联系能够为个人提供坚实的情感基础，使他们能够追求自己的梦想，并在遇到挫折时迅速反弹。
处于一种恋爱关系中对我有什么好处？
在健康的恋爱关系中，我们的伴侣比我们生活中的其他人更积极地看待我们——也许比我们自己更积极地看待自己——我们可以利用他们对我们的信念来接近我们的理想自我。这被称为 "米开朗基罗现象"，因为正如这位伟大的雕塑家可以看着一块石头，看到一个理想的隐藏的人形，我们伴侣的积极信息和支持信号可以帮助我们蓬勃发展。
一段恋爱关系能使我成为更好的人吗？
在一段健康的恋爱关系中，应该导致个人成长，或 "幸福感"，即努力成为最好的人的趋势。研究表明，在伴侣的坚定支持下，人们能更好地从压力或创伤中反弹出来，对生活更加感激，并对新事物更加开放。
我怎样才能帮助我的伴侣成为一个更好的人？
有经验的伴侣知道，他们不能把对方改变成自己喜欢的人，但他们可以帮助对方实现自己的个人目标。通过让他们更容易迈出第一步，提醒他们的优势，帮助他们识别自我破坏的习惯，伴侣可以帮助他们所爱的人成长，找到更大的个人满足。
一段 "足够好 "的恋爱关系是否足够好？
很少有机会最终与一个在各方面都很完美的伴侣在一起，或者在你一直希望的配偶特质清单上的每一个盒子都打上勾。学会理解这个典范并不存在，一旦你对你的伴侣做出承诺，就把清单放在一边，这是恋爱关系成功的一个重要因素。这可能感觉是一种妥协，但 "足够好 "的恋爱关系往往比长期的足够好更重要。
实现亲密恋爱关系
虽然这个词经常被用作性的委婉说法，但定义亲密恋爱关系的两个人之间的分享并不完全是一种身体上的联系，也不专属于浪漫恋爱关系。亲密恋爱关系涉及到把自己放在外面的风险。它往往在谈话中谨慎地开始，与新伙伴分享一些有情感意义的东西，但随着时间的推移，演变成与我们认为真正理解我们的人的联系。一旦建立了亲密恋爱关系，它可以成为深厚友谊和身体欲望的基石。
在一段恋爱关系中亲密恋爱关系的关键是什么？
感觉到情感上的安全，包括放松和开放，可能是真正的亲密恋爱关系的一个基本要素。当一方屈服于批评或蔑视，并攻击另一方时，他们可以通过触发对方的自我防御机制和削弱他们的信任来侵蚀亲密恋爱关系。这就是为什么研究表明，夫妻之间需要更多的积极互动而不是消极互动来维持恋爱关系健康的原因之一。
每个伴侣都欠对方什么？
维持一段恋爱关系需要一些基本的尊重措施，研究表明这些措施包括伴侣的关注、爱护、诚实和感激，以及解决冲突的意愿和分担家庭工作量的开放性。这些措施的长期缺失可能会危及一段恋爱关系的未来，因此专家们敦促伴侣们在这些措施成为一个问题时加以解决。
我的伴侣需要成为我最好的朋友吗？
超过80%的人在承诺的恋爱关系中报告说，他们的伴侣是他们最好的朋友，研究表明，作为这种 "二合一 "恋爱关系的一部分，或经历 "伴侣式 "的爱情，会带来重大的情感利益，首先是恋爱关系长期持续的可能性。当在一起至少15年的夫妻被要求找出他们成功的第一秘诀时，大多数人都指出他们的友谊。
我怎样才能接受我伴侣的缺陷？
如果一个人觉得他们的伴侣对他们过于挑剔或不断徘徊以纠正他们所认为的缺陷，那么他就无法在一段恋爱关系中感到安全。长期以来，我们很容易因伴侣的习惯而感到沮丧，并在他们拒绝改变时大发雷霆，但退一步说，在整个恋爱关系的背景下看待一个缺陷，应该有助于你找到维持你们之间联系所需的观点和接受。
