性联系是大多数浪漫恋爱关系的一个重要方面,但它并不总是像人们想象的那样重要。伴侣发生性行为是出于自我利益的原因——它感觉很好,可以提高自尊;也是出于恋爱关系的原因——它可以增强亲密感,取悦他们所爱的人。从长远来看,大多数夫妻都会面临性挑战,因为身体会随着年龄的增长而变化,个人对性的渴望也会有所减弱(一般来说会下降)。研究一致表明,大多数夫妻在诚实地谈论性问题时都很费劲,但当他们这样做时,会使他们的关系更加紧密。
爱也使人们走到一起,但要保持在一起需要的不仅仅是爱。我们中的许多人都知道,尽管相信他们彼此相爱,但由于一方的不忠,或由于距离或环境的原因而分手。但是,即使在长期稳定的关系中,如果一方认为他们在这段关系中没有情感上的安全感,或者认为这段关系缺乏激情或亲密感,那些觉得他们相爱的伴侣也可能会逐渐分开。
性的力量
性是恋爱关系的一个重要方面,虽然研究发现定期的性行为确实有助于巩固一对夫妇的情感纽带,但这种推动力并不是来自身体行为,而是来自它所表达的东西——开放、透明、积极的沟通,以及对促进和保持情欲能量的承诺。性爱之后发生的事情也是至关重要的。关于性爱 "余韵 "的研究,包括拥抱和枕边谈话,发现在性爱之后增强的性满足感可以让伴侣在几周甚至几个月内对彼此感觉更好。虽然许多伴侣担心为什么他们的性生活可能不像以前那样频繁,或者他们是否需要学习新的技巧,但夫妻性生活的下降更常见的是反映了关系中的其他问题,而不是原因。
伟大性爱的关键是什么?
研究性关系的专家报告说,那些发现他们的性生活最充实的伴侣说,伟大的性生活的关键是能够保持在当下,诚实地与对方沟通他们的性需求——对他们的伴侣有同情心,脆弱,并保持开放,一起尝试新事物。
我们有足够的性生活吗?
已婚夫妇报告说每年平均有58次性生活,尽管20多岁的夫妇报告说有更频繁的接触——大约每年111次,随着夫妇年龄的增长,这个数字每十年下降约20%。(研究人员倾向于怀疑这种结果,因为它们是基于自我报告的。) 许多专家建议,无论是非常频繁的性行为还是非常罕见的性行为,对夫妇来说都不一定是一个问题,只要他们认为他们的关系令人满意,并认为他们有足够的性行为。
有更多的性生活会使夫妻双方更幸福吗?
更多的性生活会使你更幸福吗?可能不会。在实验中,当夫妻被要求将他们正常的性生活频率增加一倍时,大多数人没有坚持下去,而那些能够坚持下去的人并没有报告说有更大的性满足。换句话说,对大多数夫妻来说,当涉及到性生活时,质量比数量更重要。
夫妻在性生活后做什么有多重要?
许多夫妻在性生活后体验到的温暖、模糊的感觉被称为 "性爱余韵",研究表明,它可能对一段关系至关重要。那些在性生活后经历了更长时间的性满足感的伴侣——长达 48小时——报告说他们的关系总体上更满意。(研究还发现,男人在性爱后倾向于迅速入睡。)
对男人或女人来说,感到性满足更重要吗?
对异性关系中性满意度的一系列研究发现,在每个阶段——欲望、接吻和高潮——女性的满意度比男性的满意度更能预测双方的整体关系满意度,而且女性性欲的下降比男性性欲的下降更能预测关系的问题。
伟大的性爱能在婚姻中存活吗?
可以,但夫妻双方应该了解性在一段关系中扮演的角色。研究表明,高质量的性连接,特别是在关系的早期,为长期的可持续性奠定了基础。研究发现,事实上,即使在许多关系中性满意度开始下降,总体满意度仍然很高。但是,当伴侣的欲望水平开始大相径庭的时候,解决这个问题就很关键了。
夫妻双方如何才能重新发现他们的激情?
对许多人来说,如果不是大多数人,原始的、充满激情的性爱是健康性生活的一个基本要素。但是许多长期关系中的伴侣发现自己远离了激情性爱,要么是因为他们不想付出努力,要么是因为他们说服自己不要这样做。一些专家建议,为了恢复他们的激情,人们公开谈论它,允许自己表达原始的自我,并学会容忍性的强度。
爱的力量
充满爱的夫妻关系简直可以说是生与死的问题。拥有一个支持性的关系比戒烟或运动更能预示着抵御死亡,而一个有毒的夫妻关系比没有关系更有害。但是,爱总是相互的,只有当伴侣双方都愿意与对方开诚布公,表达感激之情,分享他们的想法和感受,并寻求支持,而不是试图单打独斗时,爱才能生存。个人往往认为他们向伴侣隐瞒自己的烦恼是在疏远他们,但当人们发现他们最爱的人没有向他们倾诉或寻求他们的支持时,他们会深受伤害。
什么是爱?
浪漫的爱情可以被看作是一种进化的适应——一种增加一个人的基因传给后代的机会的力量。它也被描述为一种使伴侣能够长期在一起的力量。一些人认为它是一种盲目的力量,通过所谓的 "单纯的重复接触 "的影响,使人们走到一起,即使没有强烈的浪漫情感。而其他人则引用不同时期和不同文化中对爱情的不同定义和方法,将其描述为仅仅是一种社会文化结构。
爱是否需要激情?
一些人将爱情定义为有三个要素——亲密关系、承诺和激情。但是许多夫妇担心他们的激情随着时间的推移而下降,使他们的联系变得不那么安全。然而,研究发现,激情的减少并不是一个问题,而是夫妻认为激情一旦减少就无法恢复;了解激情起伏的伴侣更有可能重新点燃激情,并保持在一起。
通常是男人还是女人先说 "我爱你"?
第一次说 "我爱你 "被许多人视为关系中比第一次做爱更重要的一步。这句话意味着一种承诺、排他性和亲密程度,而一方可能还不确定另一方的感受。然而,与常见的刻板印象相反,男性更有可能首先说出这三个词,而且更有可能报告在一段关系中首先感受到爱。
谈论性的问题
即使是那些在解决其他问题上一般都很成功的夫妻,在谈到性的时候也会陷入困境。许多人认为美好的性爱不应该需要谈话,但这往往导致多年的陈旧或不满意的接触。研究发现,人们避免谈论不舒服的话题,因为他们想象他们所说的可能会威胁到关系,特别是如果是关于性幻想或对 "非常规 "性的兴趣;表达对他们的性生活的关注会伤害他们的伴侣的感情;或者因为他们不愿意透露太多关于自己的事情,害怕感到羞愧或被羞辱。但研究也表明,愿意与对方讨论亲密关系的伴侣通常对他们的关系更加满意,因为他们发现他们的性关注通常毕竟不是他们关系出现问题的标志。
伴侣们如何协商 "非常规 "的性行为?
当伴侣们了解到实际上大多数类型的 "非常规 "性行为是非常普遍的,这就比较容易。调查发现,大多数夫妻事实上从事过通常被认为是古怪的性游戏,或者至少有这方面的幻想。了解这一点的夫妻,对违反规范的担心较少,更能够谈论他们的欲望,也更有可能保持令人满意的联系。
我应该告诉我的伴侣我的性幻想吗?
许多人想象他们的幻想可能是极端的或不恰当的,或者他们会不被他们的伴侣所欢迎。通常情况下,情况并非如此。大多数人报告说,对他们现在的伴侣有更多的幻想,而不是对其他任何人;男人和女人的幻想大致相似;而且,一般来说,对幻想采取行动的夫妇报告说,它很顺利(三人行除外)。
发那种信息(微信等等)对恋爱关系有好处吗?
长期保持夫妻关系中的伴侣通常比年轻人或新恋爱关系中的伴侣更少发那种信息。但是,约有12%的此类伴侣报告说曾给对方发过那种信息,而且研究表明,那些向伴侣发送某种性信息的人报告说关系更融洽,但有一个重要区别。发送裸体或半裸照片与更大的关系矛盾性有关。
BDSM(什么意思自己去查)对长期关系是好是坏?
许多处于长期BDSM关系中的人报告说满意度很高,并认为他们的伙伴关系被那些没有参加的人广泛误解。他们说,从根本上说,他们的关系是关于信任,而不是虐待;是围绕着游戏,而不是支配;通常是安全的编排;而且 "顺从者 "通常是负责任的人。
面对性的挑战
对于健康的性生活,没有普遍的处方。有一些幸福的夫妻每周都有多次性生活,也有一些满意的夫妻几乎没有性生活。但许多夫妻在性生活方面确实遇到了严重的冲突,往往与欲望的差异有关。当一方——并不总是男人——比另一方有更高的性欲时,它可能会威胁到双方的关系,一方感到有更多性生活的压力,而另一方感到被拒绝。将这种关切公开化可以帮助缓解受伤的感情,与夫妻治疗师会面可能有助于伴侣找到共同点。
当伴侣变得具有性胁迫性时,你能做些什么?
在其他幸福的长期关系中,很少有人会把来自伴侣的性乞求或压力定性为性侵犯。但是,性胁迫和不想要的亲密关系——即使它没有身体上的攻击性——是一个严重的问题,伴侣应该在它变得正常化之前解决,并寻求重新建立健康的界限和基本规则。
性欲旺盛的女性如何处理关系?
常见的刻板印象是,男人比女人有更高的性欲,并随着年龄的增长保持更高的性欲。但情况并非总是如此,许多女性的性欲比她们的男性伴侣强得多。性欲强的女性可能会发现,通过在性生活中更多的精神存在,以及与伴侣更开放地交流他们的欲望和幻想,可以增加满意度。
如果伴侣不满足我的性需求,我可以做什么?
一个人是否有义务与性欲较强的伴侣更频繁地做爱,即使他们觉得不愉快——如果一个人不愿意这样做,另一个伴侣是否有理由在其他地方寻求性生活?在任何人发起外遇,或从一段关系中走开之前,伙伴们应该讨论没有得到满足的需求,以及它是否有理由结束他们的联系,或其他一些新的理解。
夫妻即使停止性生活也能保持在一起吗?
只要伴侣双方都能接受,长期的关系可以在很少或没有性生活的情况下茁壮成长。更常见的情况是,一方或另一方在进入这段关系时,性欲大大降低,或在长期内经历明显的下降。当这种情况发生时,它可以给夫妻关系带来巨大的压力,并导致一种不愉快的动态,其中一方不断地追逐另一方。通常这样的差距会从夫妻治疗中受益。