爱情需要仪式,心碎也是

 3年前     528  

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爱情需要仪式,心碎也是

仪式感如何帮助我们在心碎后痊愈

 

那是五月初的一个美丽的日子,我决定把我的结婚戒指扔进河里。波托马克河的水在涌动,所以这条细长的铂金带有可能一直流到大西洋。在那里,也许它可以永远乘坐全球潮流的传送带,使我不必在失败的婚姻中反复思考。

 

我的大脑就像一个自责、责备、自怜、恐惧的大圆圈,一直在旋转循环。我喜欢我的婚姻,几十年来,我认为丈夫和我在这方面做得很好。我们认识的时候,我是一个大学新生,他是一个大学毕业生。我们的大脑和自我概念仍在想象着我们共同创造了一个充满爱和冒险以及两个孩子的世界。

 

但我们之间的联系逐渐减少。我继续努力。他却没有。这听起来是个简单的解释,但感觉一点也不简单。我希望他仍然爱我,但我不明白他为什么不爱我。这个问题让我充满了伤害和焦躁,甚至是疾病。最后,我看到,我需要停下并放手。

 

2019年夏天,我在克罗地亚萨格勒布参观 "破碎关系博物馆 "时,产生了举行离婚仪式的想法。该博物馆于2006年由一对(已分手的)艺术家Olinka Vištica和Dražen Grubišić创建,作为一种娱乐活动,它现在占据了一座位于丘陵地区的优雅豪宅,距离圣马克教堂和纪念尼古拉-特斯拉的牌匾只有一条狭窄的街道。

 

我在明亮的咖啡馆里见到了格鲁比希奇。他是一个40多岁的瘦小、长满山羊胡子的视频制作人,他点了一杯浓缩咖啡,告诉我他是如何来到这里的。事情的起因是他和维什蒂卡在经历了四年的恋情后分手了。他们不知道该如何处理他曾经送给她的廉价玩具兔子,那只兔子似乎承载了太多的情感。他认为讲述它的故事可能会有救赎作用。

 

他们决定,心碎是需要仪式的。"这是一件很严重的事情,没有什么能帮到你,"他说,搅动着他的小酒。"对男人来说,这甚至更糟。你甚至不应该提到它,或者你只是说,'我们分手了',然后你出去喝酒。而且这不是你所习惯的事情。它不是一个月发生一次。有时人们在一生中可能会经历两次。你如何应对这种情况?"

 

格鲁比希奇认为,心碎不仅应该得到机构的尊重,而且应该有反思的空间。博物馆提供了这一点,尽管它更多地是帮助将这些创伤编纂为一种共同的、普遍的经验。但是,正是每个悲伤的特殊性——通常是奇怪的、非常古怪的、值得快速讲述的——帮助创造了治愈所需的心理距离感。

 

人们从世界各地寄来物品,并附上关于其意义的短文。实际上,他们是在摇头问。你能相信这个关于我为什么要织一件错位的毛衣的故事吗?或者这个形状像圣母玛利亚的水瓶或这个咖啡机的故事?这些艺术品,就像它们所传达的记忆一样,既被珍藏又被释放。

 

就像心碎的痛苦本身一样,这些陈列品既是崇高的,有时又是荒诞和平庸的。我被这些故事打动了,就像梦想一样,往往是不可信的。每段关系开始时都是合作,但每段关系结束时至少有一个不可靠的叙述者。故事中所传达的悲伤细节并不提供解释,而是祈求——看看它在打破我之前是怎样的,看看我现在是怎样的痛苦。即使在一两个简短的段落中,人们也能感觉到作者的满足。这就是他们的心碎,在灯光下,呈现出一个开始、一个中间和一个结束。这正是我所需要的那种叙事弧线。

 

心理学家和神经科学家最近一直在研究爱情的另一面会发生什么——痛苦、拒绝、孤独——以及可以减轻它的措施。仪式的力量和讲故事的力量似乎都有很大帮助。

 

在发表于《实验心理学杂志》的一项研究中,哈佛商学院的研究人员发现,因分手或死亡而失去亲人的人,如果在悲伤过程中举行仪式,似乎可以更好地恢复。"研究作者迈克尔-诺顿和弗朗西斯卡-吉诺写道:"我们认为,使用仪式是一种补偿机制,旨在恢复损失后的控制感,而这种控制感的增加有助于减少悲伤。

 

究竟什么构成了仪式?诺顿和吉诺写道:"一种象征性的活动,"在一个有意义的事件之前或之后进行,旨在实现一些预期的结果,从减轻悲伤到赢得比赛到下雨。

 

在许多传统社会中,在危险或不确定的时候,例如在大狩猎之前或战争期间,仪式可能会变得更加复杂。仪式也可能通过要求预先考虑将我们从困难的情绪中拉出来,从而至少短暂地将我们的大脑从边缘的情绪状态中点击出来,进入一些执行功能,伊桑-克罗斯在他的书《唠叨》中指出。喋喋不休:我们头脑中的声音,为什么它很重要,以及如何驾驭它。仪式可以将我们与他人联系起来。

 

"克罗斯写道:"由于仪式被注入了意义,并且经常与超越我们个人关注的目的或力量相联系,"他们也使我们感到与重要的价值观和社区相联系。

 

像格鲁比希奇这样的哲学家、科学家和艺术家都知道,当悲伤被确认、分享、见证时,感觉会更好。正如诗人大卫-怀特写道:"你最大的错误是把戏剧演得像你一个人一样"。

 

释放过去。威廉姆斯将她的结婚戒指扔进了波托马克河。

 

由于所有这些原因,我在心碎的恢复过程中被激励着去寻找敬畏的经历,与朋友相处的时间,以及提供意义和安慰的活动。我花了一个月时间在犹他州的一条河上划船,其中一半时间与朋友和家人在一起,一半时间自己一个人,试图为我生命的下一个阶段找到一些平静、理解和勇敢。

 

而现在,是时候对那条白金戒指做些什么了。我开始钦佩仪式净化的想法。日本人喜欢仪式,而且离婚率也很高,他们有一个聪明的解决方案,越来越受欢迎。一对夫妇,或者有时是夫妇的一半,会雇用一个离婚仪式策划人来帮忙。策划人将为你创造一个适当的离婚庆祝活动所需的一切:食物、鲜花和一个大木槌,用它来砸你的结婚戒指。你可以自己拿着棒槌,也可以和你的前夫一起拿着。

 

虽然敲打戒指听起来确实令人满意,但这并不是我真正想要的情感。一个朋友告诉我,一个女人在分手后把她的戒指典当了。她收到了相当多的现金,她把这些钱交给了她看到的第一个无家可归的人。我很喜欢这个故事,但我的戒指很简陋——我们曾经开玩笑说它就像汽水罐头上的环,而且由于我们在华盛顿特区仍处于大流行病封锁状态,当铺都关门了。我真正想去的地方是河边。波托马克河在呼唤着我。

 

在我的前任搬走三年后,我把戒指从一个纸箱里捞出来。我把这枚细长的戒指保存了25年。我邀请了两个经常和我一起散步的朋友,一起到波托马克河畔去散步。

 

我曾考虑过把环套在一块石头上,然后把它扔进潺潺的河水中,或者从链子桥的高处扔下去。这两种做法似乎都太过激进,而且在隐喻上也不合适。你不能只是把婚姻沉入水底,并期望它不会重新浮现。决议没有那么容易达成。我现在最希望的是距离、观点和时间的流逝。我知道,一条湍急的河流是实现这一目标的正确场所。

 

我没有选择槌子,而是选择了莴苣。就像一颗心一样,它是柔软的、无常的。我把戒指穿在一根细木串上,然后把木串穿过一片清脆的莴苣叶。我把其他几根串子纵横交错地穿过它,做成一个漂浮的巢。那是一个炎热和阳光明媚的日子。鹪鹩和红翅黑鸟在头顶呼唤。野鸭在漩涡中游荡,两两一组。我很高兴,真的,成双成对的关系对某些人来说是有效的。另外,我喜欢记住,鱼卵在被鸭子吃掉和排泄后仍能孵化。

 

我仍然相信爱情。我仍然相信,对我们中的许多人来说,强有力的伙伴关系可以成为穿越不可预测的世界的一种美妙方式。如果没有这种关系,还有其他选择。最好的办法是家庭、社交,以及一种

虽然世界有时可能看起来混乱和不公正,但它也是美丽和不断变化的。不知何故,如果我们能帮助他们,大多数事情最终都能解决。

 

当我们找到一个可以使用的海滩,水流靠近时,莴苣船已经枯萎了。我们赶在它变成可悲的沙拉之前离开了。我的靴子不够高,所以我的一个朋友把她的靴子给了我。当河水冲过弗吉尼亚州,然后是马里兰州,到达切萨皮克湾,最终流向大西洋时,河水扣住了我的腿,并拉动了我的腿。我涉水而出,找到了我的平衡点,同时用双手捧着船。戒指在它的栖息地闪闪发光。我赞赏地点点头,然后把它放进汹涌的海水中。

 

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